• Chama a Sofia

    Chama a Sofia, uma marca de pessoas para pessoas. Nascemos em 2014 no sector do treino personalizado outdoor/domicílio, com a missão de cuidar, receber e tratar, com amor e gratidão, as necessidades e expectativas de cada pessoa que nos confia a sua saúde. Hoje, a confiança de todos os que acreditaram nesta marca 100% nacional, levou ao seu crescimento, amadurecimento e enraizamento.

    A visão mantém-se: a saúde física, mental e emocional é o nosso bem mais valioso. O nosso papel é receber e cuidar de cada pessoa, de todos, sem excepção, no seu estado mais cru e real. Acreditamos que a vida só tem sentido quando o que nos faz humanos se liga, quando nos ligamos e nos conectamos com quem somos e com quem os outros são, sem filtros, sem máscaras.

    Privilegiamos o aconselhamento e atendimento personalizado, de pessoa para pessoa, e por isso contamos na nossa equipa com Wellness Advisors formados e especializados técnica e emocionalmente. Elementos aptos a escutar activamente cada um dos nossos clientes.

    Assim, contamos com uma equipa jovem, dinâmica e especializada no desenvolvimento de serviços que vão ao encontro das expectativas e necessidades da sociedade. Uma equipa que desenvolve planos de tratamento personalizados, promovendo a saúde, a prevenção e o aconselhamento terapêutico, contemplando todas as faixas etárias, mais uma vez, de pessoas para todas as pessoas.


    ANATOMIA
    HUMANA

    • MOTIVATIONAL GUIDANCE

      A importância do apoio e orientação daquela que é a nossa principal ferramenta: a mente humana.






    • NUTRIÇÃO FUNCIONAL

      Olhamos cada pessoa como um ser único, com a sua genética, história, estilo de vida e perfil emocional






    • PERSONAL TRAINING

      Terás contigo um profissional formado e habilitado a prescrever planos de treino individualizados.





    DIAGNÓSTICO
    Gratuito

    Este serviço permite, através de uma consulta fazer uma avaliação ampla da tua condição actual e perceber os factores que influenciam o teu corpo e de que forma poderão ser controlados, por forma a conseguires atingir os teus objectivos.

    Após uma análise da tua avaliação é proposto um programa específico e é estabelecida a duração do mesmo.

  • faz já a tua marcação
    • Composição corporal

      Saber do que somos feitos é importante. Uma distribuição equilibrada dos índices corporais reflecte a boa forma e traduz-se em saúde.

    • Hábitos alimentares

      “Somos o que comemos” – velha máxima de Hipócrates (pai da medicina) é aos dias de hoje mais actual do que nunca!mais actual do que nunca!

    • Estilo de vida

      A sociedade dita aspectos comportamentais, rotinas e hábitos diários prejudiciais.

    • Condição física

      Não existe viver bem sem bem-estar. A práctica de exercício e boa nutrição são e serão sempre os pilares de uma vida saudável.

    • Limitações

      Um serviço personalizado que se adapta as tuas especificidades

    • Necessidades individuais

      Os objectivos são pessoais e de cada um. Estamos cá para ajudar!







  • SERVIÇOS



    PERSONAL TRAINING

    Um serviço personalizado só para ti. Terás contigo um profissional formado e habilitado a prescrever planos de treino individualizados e adaptados às tuas características, necessidades e limitações. Sabemos que o tempo é precioso, adequa os treinos à tua disponibilidade. Treina num local à tua escolha ao ar livre ou até mesmo em tua casa. Opta pela qualidade de treino, alcança os teus objectivos. Sente-te motivado/a.



    NUTRIÇÃO FUNCIONAL

    A nutrição funcional olha cada pessoa como um ser único, com a sua genética, história, estilo de vida e perfil emocional, e como tal, a intervenção da nossa nutricionista funcional, é personalizada e tem o objectivo de atingir e manter a tua saúde plena, de perfeito bem-estar físico, mental e social

    Motivational Guidance

    Compreendemos, na visão integrada de saúde que orienta o Chama a Sofia, a importância do apoio e orientação daquela que é a nossa principal ferramenta: a mente humana. Assim, contamos com profissionais na área da psicologia, psicoterapia e coaching para desenvolverem este trabalho junto de todos.

    SABER MAIS
    PRIVATE YOGA

    O Yoga é uma vertente do treino físico, mental e emocional, que se faz através da coordenação entre a respiração e as posturas, sempre com o objetivo de caminhar na direção da paz interior e harmonia ou na moderação perante as situações em que nos colocam no nosso dia a dia ou nós próprios nos colocamos a nós mesmos.

    Podes ter PRIVATE YOGA em tua casa.

    PRIVATE PILATES

    O Pilates muda a forma como usamos o corpo e o recrutamento muscular, corrigindo desequilíbrios promovendo o bom alinhamento postural. O PRIVATE PILATES vai ter contigo sem teres que sair de casa.

    TREINO EM GRUPO

    Não gostas de treinar sozinho/a? Fácil, desafia no mínimo 6 amigos/as e nós tratamos do resto. Se os teus amigos não aceitam o teu desafio, fica atento/a às nossas publicações. Vais acabar por encontrar um grupo onde te vais enquadrar. Aproveitas e conheces novas pessoas. Motivação não vai faltar.

    BABY FIT

    Fit Baby, smart Baby is your Baby Foste mãe/pai e queres ajudar o teu bebé a ter desde cedo um crescimento activo a nível físico e mental? Este serviço é para ele. No conforto de casa podes acompanhar de perto todo o trabalho feito por profissionais especializados.

    SABER MAIS
    FISIOTERAPIA

    A fisioterapia ao domicilio para adultos, crianças, bebés, atletas, grávidas e idosos é um serviço especializado em limitações funcionais, neurológicas e respiratórias. O serviço irá potenciar a tua recuperação/reabilitação com o objetivo máximo de te devolver as funções comprometidas.

    Relax Moment

    Este serviço é para ti e nem precisas de sair de casa. Quem não precisa? Motivos não nos faltam. Ou porque andamos com níveis de stress elevados, ou porque simplesmente o relaxamento nos mantem equilibrados física e mentalmente. Pensa em ti, porque tu mereces tudo.









    Os nossos parceiros

    Trabalhar com os nossos parceiros permite-nos chegar a milhões de pessoas em todo o mundo. Conheça alguns dos nossos parceiros: